今日進度

臨訓前有少少時間, 講下今日既進度:

Size Genetics 方面, 今日帶左 4 個鐘, 每一個鐘就入廁所除底, 按摩, 再帶返.

今日帶住舊野返工, 我著 polo shirt + 牛仔褲返工既, 一 d 都唔覺眼

不過帶左 4 個鐘真係感覺細佬特別酸軟 (唔知係好事定壞事), 聽日會試下帶 5 個鐘

冇帶既時間都有做 PC 肌練習

夜晚用左半個鐘時間做鍛鍊 (用左 10 分鐘拉長, 15 分鐘擠奶)

明日 day off (本身星期三 day off, 因為上星期五 day off 左, 所以依家個時間表亂左少少)