7 月 1 號量度結果:

終於到七月一號~其實我呢個月好疏於鍛鍊 (因為好多野做加上近排迷上左打機)

報下數先:

長度: 15.2cm
粗度: 12.5cm

長度好似升左少少 (唔記得上個月既長度), 粗度好似短左 -__-

oh my god...點解粗度咁難升?

呢個月我會勤返鍛鍊, 希望下個月會再升多少少啦...

其實今個月有得升我已經覺得係奇蹟, 因為我做下停下做下停下 -___-

休息過後, 重返鍛鍊之路

小弟放完大假啦~今日亦都開始重新鍛鍊~希望o係 7 月 1 細佬會有新既增長啦

最近亦都有網友話買左 extender 唔會太識帶,

我都好明白, 因為初初我都唔係好識帶...

我會搵日試下同大家講下點樣去帶 extender

如果你有問題既, 你都可以 e-mail 問我~~

今日講住咁多先~

暫停鍛鍊兩星期

近排發覺細佬有少少痛, 所以我應該係過量鍛鍊

加上下星期有朋友黎拜訪我屋企成個星期, 所以冇乜機會做鍛鍊, 所以決定暫停鍛鍊兩個星期~

下次量度既時間亦都會延遲到 7 月 1 號~~

近況

最近更新 blog 既次數越黎越疏...

冇辦法, 我識既野都講左 6-7 成, 依家唔寫慢 d, 遲下就冇野寫...

大家就慢慢睇啦

最近做鍛鍊發覺自己依家做拉長運動好難做...

因為比起以前容易勃起左...拉兩野就勃起, 令到我好困擾...

不過咁亦都証明小弟既陽具健康左 (重點 -_-v)


呢個月疏於鍛鍊, 平均一星期有 3 日冇鍛鍊...

希望呢個月既 measurement 唔會原地踏步啦...

不過依家o係小弟眼前有個更大既目標, 就係減肥!

kegel 拉長運動

好耐冇寫 blog 了, 呢排真係好忙

因為依家我每日要搵一個鐘玩 wii fit 同埋搵一個鐘去鍛鍊

不過個 blog 不能荒廢太耐

所以今日同大家講下一個有效 d 既拉長運動


o係我地做拉長運動既時間, 我地既 BC 肌係會反射動作咁收縮, 卸左好多力走, 令到拉長運動既效率降低左

所以o係你做拉長運動之前, 先做快速 kegel 100-200 下, 咁當你做拉長運動時 BC 肌就比較唔會收縮


有冇效我唔知, 不過我懶, o岩o岩開始時都會做 kegel 先, 依家已經唔會了...

掛住打機冇寫 blog

最近因為出左美版 wii fit, 所以成日掛住打機, 冇乜打理個 blog

雖然日版 wii fit 出左差唔多半年, 但美版都係前幾日先出, 所以o岩o岩先到手, 呢幾日o係度不停玩

小弟其實唔單止想增大陽具, 仲好想減肥

可惜日日坐 office, 想唔肥都難...

想當年, 我仲係一個激瘦既人...如今, 我已經有個肚腩了

依家除左目標將陰莖增長兩吋增粗一吋之外, 仲想將我既肚腩減少 5 吋...

你話如果可以將肚腩 d 吋數轉移去陰莖度, 你話幾好呢 -__-?

呢排確實係懶散左, 今個星期鍛鍊左 4 日, 少左日, 希望唔好再懶散落去啦~

鍛鍊一個月成果: 5 月 21 號既 Size

終於都鍛鍊左 30 日了, 今日亦都拎起把尺度一度

勃起長度: 15.0cm
勃起粗度: 12.7cm


結果呢一個月為我帶黎左 1cm 既長度同 0.2cm 既粗度

長左 1cm 真係算好好~所以我都好感動!

不過其實我想粗多 d...我既目標係粗 15cm, 不過粗度不嬲都好難練...唯有努力啦!

重談擠奶大法

可能係我表達力有問題, 有網友話唔係好明點做擠奶, 我唯有嘗試重新解釋下啦...

當然, 擠奶前後都要做熱敷啦 (正確黎講係每次鍛鍊前後都要做, 熱敷即係拎條熱毛巾包住陰莖, 毛巾凍左既話再整熱再包, 維持 3-5 分鐘左右)

擠奶前要有潤滑劑, vaseline 或 BB 油都 ok

第一步：將潤滑劑搽o係手同陰莖上面, 令手同陰莖都夠滑

第二彥: 令陰莖部分勃起 (唔駛完全勃起, 大約 50%)

第三步：50% 勃起之後，用拇指和食指形成一个 "O" 形 (好似做 OK 手勢咁) 套住陰莖根部 (即係近肚o個邊)

第四步：套緊陰莖 (要緊), 將你套住陰莖隻手慢慢擠上龜頭 (成個過程 3 秒左右, 唔可以太快)

第五步: 當你既手差唔多擠到去龜頭底既時候, 鬆手, 同時用你另一隻手重複做第 3-5 步

重複用左右手做呢套擠奶動作, 直到你達到你滿意既時間為止 (如果中間你軟左, 就刺激陰莖去返 50% 勃起度再做)


其實呢個運動唔一定要 50% 勃起, 不過最少你要有 50% 勃起, 據說如果你o係高 d 既勃起度 (75-90%) 做擠奶會有助粗度既發展, 而o係低 d 既勃起度 (50-75%) 做會有助長度既發展

不過建議新手唔好高勃起度擠奶, 因為你有可能會整傷陰莖

另外, 有人話 100% 勃起做擠奶會好易受傷, 所以我都唔建議大家 100% 勃起咁做


新手我建議唔好做多過 10 分鐘, 老手就可以做耐 d, 我依家每次做 15-20 分鐘左右

不過都係o個句, 唔好做太多, 因為你做得太多你陰莖會冇時間復原, 咁樣你係大唔到的

希望大家會明白點做啦...如果唔明...咁我建議你俾少少錢 join PenisHealth, 有 video 睇會易明好多...

有機會同大家講下點樣為之做得太勁

Extender - 買唔買得過?

尋日有位網友問我, 究竟 extender work 唔 work?

老實講, 佢真係問錯人

小弟o岩o岩開始帶左一個月都冇, 佢問我 work 唔 work -__- 我點會答到佢?

加上小弟係鍛鍊 同 extender 齊齊做, 大左都唔可以 100% 答到你關唔關 extender 事

不過, 我睇過其他齋帶既人講話係有用既, 不過效率好慢, 平均係每帶一個鐘長 0.0005cm

當然, 呢個數會隨住時間而減少 (如果唔係, 你帶 10 年每日帶 8 個鐘咪長 14cm? 聽落去冇乜可能

不過, 如果呢個數係o岩既 (0.0005cm/hour), 咁你就算帶一年, 每日帶 8 個鐘, 你都只係會增加到 1.46cm, 效率唔會高


另外, 個網友又問我, 咁即係買唔買得過?

其實兩睇啦, 睇你點諗

如果你只係因為唔想做鍛鍊, 想走捷徑, 齋帶 extender 去增長, 咁我勸你唔好買啦...你諗下你如果帶幾個月都唔會見到明顯增長既話你好快就會唔帶

如果你係想拎個 extender 做鍛鍊既附加工具, 咁我就覺得買得過, 因為佢可以幫到你加快你鍛鍊既成果


不過, 如果你o岩o岩開始做鍛鍊, 我就建議你起碼做夠一個月鍛鍊先考慮買啦~

其實我都係o個句, 鍛鍊啦...因為鍛鍊係最有效既方法

你做 20 分鐘既拉長運動分分鐘有效過你帶 8 個鐘 extender

Extender 可矯正陰莖彎曲

近日睇 forum, 發覺 extender 除左有增長作用之外,

長期帶仲可以矯正陰莖彎曲


其實我聽好多人講都有陰莖彎曲既問題

其實呢個算唔算一個問題我就唔係好清楚,

只不過陰莖如果唔係直既咁睇落去應該會比較短 (因為彎左)

至卡陰莖彎好定直好, 我諗冇一個標準既答案

前排睇 forum, 聽見有女仔話如果彎既會搞到好痛

但係我記得曾經又見過有人話如果彎既可以更加容易o係性交既時候刺激 G 點...

所以...我諗你最好問下你既床伴啦~~

不過如果你有呢個煩惱又想整返直佢既, 你可以試下買返個 extender 用下~

至於我, 唔知係好彩定唔好彩, 我冇陰莖彎曲既問題

報告 - 我仲未死

大家好

我失蹤左幾日, 希望大家唔好以為我死左~

呢幾日小弟病左, 加上周末, 所以都冇打理過個 blog...

亦都因為小弟病左, 所以我星期六同日都冇做鍛鍊...陰公

仲有十日我就足足鍛鍊左 30 日啦, 到時就會量一次細佬既長度同粗度睇下有冇大到

希望見到成果啦 (當然我會向大家報告)

另外, 突然醒起d野想o係度同大家講下

如果你鍛鍊既日子入面發覺自己好似勃起既時候冇咁硬, 係正常既 (唔好以為係副作用)

因為你既陰莖處於疲倦狀態 (尤其係如果你有做 kegel 運動, 因為係 BC 肌既運動, 而 BC 肌控制勃起硬度), 所以, 如果你當日要同女友或老婆 (或性伴侶) 行房既話, 最好就唔好做 kegel 運動啦~

由於小弟休息左兩日, 陰莖同 BC 肌得到適當既休息, 所以尋日我細佬勃起時亦突別硬~哈哈!


好啦, 我要去養病啦 (其實係懶得寫野 XD), 或者明日再寫多 d 野啦~

再談鍛鍊心得

今日再同大家講下我既心得

尋日同大家講過做擠奶鍛鍊最好o係朝早做 (雖然我o係夜晚做), 其實仲有另一個好處

如果你有帶 extender (拉長器, 我o係之前介紹過) 既, 咁o係朝早做擠奶係會好過o係夜晚做

點解? 咁就要再講下擠奶既原理啦...

擠奶鍛鍊既目的就係谷血入去陰莖, 等陰莖入面 d 組織出現微細既創傷, 久而久之, 陰莖入面既組織o係修復既時候就會令到陰莖可以容納更多既血, 慢慢你既長度就會增加 (大致上係咁啦)

如果你做完擠奶之後帶 extender, 咁你既陰莖就會o係一個被拉長左既狀態下進行修復過程, 咁修復完之後陰莖自然就會長 d (試諗下, 陰莖拉長左, 自然入面既空間多左, 就有多 d 位俾組織生長)

呢個所謂既 extended heal 理論 (拉長狀態下修復理論) 有幾可信我就唔係好知啦, 不過我覺得值得一試~

最衰我係一個比較懶既人, 唔到最後都唔會起身返工, 所以朝早冇多餘既時間做擠奶, 一定要o係夜晚做

不過我依家都唔會臨瞓先做鍛鍊, 一般都會o係瞓前兩三個鐘做完, 之後再帶兩三個鐘既 extender

希望今日既資料幫到你~

小小擠奶既心得

係時候分享下我做鍛鍊既經驗

其實好多人 (包括我) 一開始都唔係太知自己做擠奶做得o岩唔o岩, 所以o係呢度同大家分享下心得

如果你發覺擠奶係舒服既, 咁你九成都係做錯左

擠奶係唔應該舒服既, 如果你覺得舒服, 多數都係因為你擠得唔夠大力

另一樣常見既錯誤就係你一分鐘就已經擠左多過 60 下...

擠奶鍛鍊 quality(質) 遠比 quantity(量) 重要

如果你一秒就擠到一下, 咁俾你擠 1000 下都唔會有咩效果

我建議每擠一下最起碼要兩秒 (最好 3 秒)

慢慢由陰莖既根部擠上龜頭底部

另外, 有好多人都覺得好難可以o係全程擠奶過程都可以有 50% 或以上既勃起程度
如果你有呢個問題, 你可以o係插奶既時候睇下 av, 會對你維持勃起有幫助

另一個解決辦法係你可以試下o係朝早做擠奶, 因為朝早會易 d 勃起

最後, 如果你做完擠奶發覺陰莖有 d 小紅點, 唔駛擔心, 呢 d 係鍛鍊初期常見既現象, 通常 10-12 個鐘就會消失

如果仲有咩問題, 你可以隨時 e-mail 黎問我~

除左陽具鍛鍊既另類"增大"法

如果你個人係肥既話, 又懶得去做陽具鍛鍊, 你可以試下去減肥去"增大"你既陽具

因為只要你既皮下脂肪少左, 你既陰莖就唔會有咁多肥肉包住, 咁當然露出黎既部分就會多左, 自己就會睇落去長左

好似小弟咁, 我恥骨出面層脂肪有差唔多 1cm, 所以如果我減到 0.5 cm 既脂肪, 我既陰莖就會"長"左 0.5cm

咁當然啦, 減肥係唔會影響 BPEL (Bone Pressed Erect Length) 既, 所以呢 d 都只係視覺上既增長~

不過如果你連陽具鍛鍊都懶得做既話, 我諗你會更加唔想去減肥...因為減肥...係辛苦過陽具鍛鍊 XD


除左減肥, 另一種可以o係視覺上令陰莖長左既方法就係剪短 (或剃)你既陰毛

陰毛短左, 真係會令細佬睇落去長 d 嫁~

各位懶人, 如果唔想做陽具鍛鍊, 就試下以上呢兩個方法啦 XD

陽具鍛鍊應唔應該更公開?

最近小弟o係某個網度見到有人問, 陽具鍛鍊應唔應該更公開?

大家都知, 依家你出街同人講陽具鍛鍊, 人地根本唔知你講緊乜

由於陽具鍛鍊長期受到 "陽具增大騙局 e-mail" 影響, 所以一直都冇乜人知道有呢樣野

就呢個問題, 意見真係一半一半

有人覺得如果個個都識陽具鍛鍊, 咁陽具鍛鍊就變得冇意義, 因為我地做陽具鍛鍊無非都係想威 d, 去到更衣室可以光明正大晒蕉, 如果個個都識鍛鍊, 咁呢個意義就冇左

更加有人覺得因為自己係屬於慢收成者 (見 LOT Theory), 所以如果個個都識, 佢會唔夠人快, 所以佢都唔想陽具鍛鍊曝光

另一面既人就覺得陽具鍛鍊同做 gym 一樣, 個個都知做 gym 可以練好體形, 但又有幾多人真係會做? 因為呢個世界太多懶人, 所以就算個個都識陽具鍛鍊, 都未必個個都會去做, 所以就算陽具鍛鍊曝光佢地都唔介意


咁我又有咩睇法?

其實我對兩邊既意見都持同意態度, 不過我有少少傾向唔想公開 XD

睇黎我呢個 blog 應該唔再宜傳啦~~

咁點解我仲要寫呢個 blog?

一黎屎忽痕, 二黎如果我唔寫落去, 我會冇動力去做鍛鍊

高級少少既長度鍛鍊

今日同大家講一個高級少少既長度鍛鍊

鍛鍊方法同之前既差唔多, 只不過係大家拉長陰莖既時候同時做 reverse kegel.

由於要做 reverse kegel, 所以建議大家做之前去一去小便先~

做 reverse kegel 有咩好處?

由於有人認為當你拉長既時候你既 BC 肌會作出反射動作, 即係收縮, 去緩衝你拉陰莖既力, 所以會減低左你做拉長運動既影響力

所以有人認為當你做拉長鍛鍊既時候做 reverse kegel 去拎 BC 肌放鬆, 會令呢個緩衝力冇左, 令陰莖受力多左, 自然會有效左

咁當然係咪真係有幫助我唔係好清楚, 不過試下都冇壞

另外我有一個小小既建議~如果你做拉長鍛鍊既時候捉唔實陰莖, 你可以做拉長之後落 d 爽身粉, 咁你既陰莖會乾爽 d, 你自己可以捉得實 d

另外, 小弟依家開始會不定期更新, 因為最基本既野都介紹左俾大家知啦~以後會慢慢再加多 d 資訊俾大家, 不過就唔會日日都寫 blog 啦...除非我有其他題目可以寫下啦~

今日吹下水

今日唔係好想寫野, 同大家吹下水啦~

我係o係 4 月 21 號開始做陽具鍛鍊, 所以叫做左兩個星期啦, 我會o係 5 月 21 號量下細佬既長度, 希望到時有意外驚喜啦 (一個月我唔會 expect 有咩成果)

依家 extender 每日都係帶到 4 個鐘左右, 真係唔明點解有人可以一日帶到 8 個鐘 (因為真係幾唔舒服的)

另外, 我將我原先既計劃改變左少少:

1. warm up (3 分鐘)
2. 拉長鍛鍊 (10 分鐘) (我多數都係睇電視既時候做)
3. 擠奶鍛鍊 (15 分鐘)
3. warm down (3 分鐘)

當然, 其餘時間做 kegel 練習

我將原先既 20 分鐘計劃加長到 30 分鐘~我會慢慢將鍛鍊時間增加到一個鐘 (當然, 要以細佬受得落為大前提)

聽日同大家講個高級少少既拉長鍛鍊

Kegel 同 Reverse Kegel

早排小弟同大家講既 PC 肌練習, 其實我講錯左少少野, 因為佢唔係叫 PC 肌練習, 而係叫 BC 肌練習

原來女性同男性o係高潮既時候收縮既肌肉係唔同既...女性練既係 PC 肌, 而男性練既係 BC 肌...

所以男性做既係 BC 肌練習, 而女性做既係 PC 肌練習

不過因為太多人叫 PC 肌, 久而久之男性練 BC 肌就叫左做練 PC 肌

男性既 BC 肌有幾個作用, 一係控制小便, 二係控制射精, 三係幫助陰莖充血

所以如果你有強勁既 BC 肌, 你可以幫助陰莖充到更多血, 令細佬更硬, 扯得更高, 亦都可以更易掌握到射精, 防止早洩, 所以練呢舊肌肉真係百利而無一害

o係陽具鍛鍊呢個 field, 大多數人叫呢種 BC 肌收縮動作為 Kegel (中止小便就係 kegel), 另外叫 BC 肌放鬆動作做 Reverse Kegel (你小便既時候就係做緊 reverse kegel), 我以後都會經常用到 kegel 同 reverse kegel 呢兩個名詞, 所以大家記住啦~!

總結:
BC 肌收縮 - Kegel
BC 肌放鬆 - Reverse Kegel

之前同大家講過其中一種 BC 肌練習法, 其實 kegel 可以發展成好多唔同既鍛鍊法, 例如

1. 不停咁做快而短既 kegel
2. 每次維持 kegel 5 秒
3. 每次維持 kegel 5 秒, 但每第十下 kegel 維持 30 秒

其實你可以自己設計鍛鍊 BC 肌既方法, 小弟就會做 1 同 2, 間唔中會做 3, 1 同 2 每日都做 200-300 下

陽具鍛鍊 - 你準備好未? (4)

好, 睇下今日可唔可以完成個 topic~

我發覺好多人見到"陽具增大" 呢樣野第一個反應就係"昆水"
其實我都明白佢地點解咁諗, 但係我覺得佢地唔應該運試都未試就話係呃人

尤其係我所講既鍛鍊方法, 都係唔駛用任何金錢就做到既 (如果你話買 BB 油都算係用錢, 咁我都真係冇野好講)

其實我所講既陽具鍛鍊背後既理論, o係現今都冇一個統一既講法...不過對我黎講, 知道佢係 work 就得, 其他都唔係好重要

上次講到大家應該有充足既準備, 要有周詳既計劃~其實做陽具鍛鍊, 最好有一班志同道合既朋友一齊討論~因為o係你見到人地有成果時可以令你有更大既動力去做, o係你見唔到成果時你又可以向 d 有成果既朋友度交流下心得

我唔知道有冇中文既陽具鍛鍊討論區, 但如果大家唔介意睇英文, 你可以先睇下 Mens Network 呢個討論區, 我一開始接觸陽具鍛鍊都係去呢個討論區搵料~

其實我講既大致都係咁上下, 其餘都要睇你既做化

另外一樣野就係我建議你唔好太急進, 好似我o係之前講既拉長器(extender) 雖然可以幫你o係平日都做到拉長鍛鍊, 但我唔建議你一開始就用 d 咁高級既野 (起碼做左陽具鍛鍊一個月先考慮)

咁點解我一開始就用? 因為我有經驗 lor...我都講過, 我接觸左陽具鍛鍊都有 5 年, 只係一直都冇下定決心去做...所以之前都係咁做過下 (即係幾個月先做一兩日o個 d), 所以我相信我一開始就用埋 extender 都應該冇乜問題~

最後, 希望大家可以一齊下決心做好鍛鍊佢~我會繼續同大家匯報我既進度同埋分享更多既資訊俾大家~!

陽具鍛鍊 - 你準備好未? - (3)

繼續尋日既 topic.

如果你睇完呢個 blog, 下定決心開始鍛鍊既, 咁恭喜你, 你已經邁進成功一步啦~

當然, o係你開始之前, 你要好好咁計劃下每日抽幾多時間去做鍛鍊

好似我咁, 我係每晚臨訓前做, 每次 30 分鐘 - 45 分鐘

由於我係一個人住, 所以做鍛鍊時比較方便, 唔駛就時間

如果你屋企好唔方便既, 我建議你將你既鍛鍊分開兩個時間, 好似朝早做 15 分鐘夜晚做 15 分鐘
即係比你 d 屋企人遲少少訓, 又早佢地少少起身

我知好多人都係將個鍛鍊分開兩 part 做, 朝早做拉長鍛鍊, 夜晚做擠奶鍛鍊, 如果你覺得比較好既可以試下

做陽具鍛鍊一定要持之以恆, 唔可以話今日唔想做就 skip 一日...即係好似我每次減肥都話今日唔去跑步聽日先再跑啦, 咁樣永遠都唔會減到

如果你真係下定決心做, 請你唔好半途而廢, 起碼維持半年吧!

當然, 適量既休息係好重要. 如果你一個星期 7 日都鍛鍊, 多數你都唔會成功, 因為你都唔俾你條野有足夠既休息

另外要注意既係陽具鍛鍊係一場馬拉松, 唔係短跑, 你唔可以過份咁做

如果你o岩o岩開始做, 第一日就做一個鐘 (太多), 咁都唔會有效, 你更加有可能會傷到你既細佬

我有個新手 plan 俾大家:

1. warm up (3 分鐘)
2. 拉長鍛鍊 (每邊 30 秒, 做 5 set)
3. 擠奶鍛鍊 (每下 3 秒, 做 300 下)
4. warm down (3 分鐘)

另外每日做 400-500 下 Kegel (PC 肌收縮運動, 每次收縮維持 5 秒)

每星期搵兩日休息, 最好係做兩日休息一日再做三日休息一日, o岩o岩好 7 日一個循環

當然, 質 (quality) 係比量 (quantity) 重要! 所以你一定要清楚自己做得o岩唔o岩, 當然有影片睇會清楚好多, 如果你唔介意洗少少錢, 你可以 join PenisHealth. 如果你唔想俾錢, 小弟遲 d 或者會提供一 d 免費 video 俾大家睇.

以上係最基本既練習, 因為係基本野, 所以可能要耐 d 先見到成果, 遲下有機會我會講下 d 比較高級既鍛鍊 (我自己都未開始做, 因為最好一開始先做基本野)

今日講到呢度, 明天又再繼續

開張半個月

原來我個 blog 都已經開左半個月啦~而我既鍛鍊旅程都開始左差唔多兩星期

原來要搞一個 blog 都要花幾多既心機, 起碼我依家每日有半個鐘到一個鐘要用黎寫 blog, 每日又要花另外一到兩個鐘去搜集資料同大家分享 (雖然我都有得益 XD)

不過我就係想大家同我見證下陽具鍛鍊既真實性~所以點都要付出下

開張半個月, 人流真係普普通通, 我又唔識得點樣去宣傳個 blog

如果你睇完個 blog 覺得係好既, 麻煩你幫我宣傳下 XD (我都知好難嫁啦, 我都想分享俾我 d 朋友, 不過呢樣野真係比較難去話俾其他人知既)

小弟都開始左鍛鍊差唔多兩星期啦, 依家都開始習慣每日抽出半個鐘做鍛鍊, 亦都慢慢開始摸熟點樣正碓做鍛鍊

其實我好想開個 forum, 等大家可以一齊分享下自己既心得同成果, 不過小弟冇經濟能力去 host 一個 forum, 如果你有興趣一齊搞個 forum, 記得話聲我知~

陽具鍛鍊 - 你準備好未? - (2)

昨天同大家講左市面上好多呃錢既野,

其實我都曾經身受其害...

記得我第一次接觸陽具增大呢個 area, 就係見到有呢所謂既增大藥買...(都成 5 年前啦)

仲一買就買左二百幾蚊美金...

不過唔係因為交左學費, 我都唔會知道有陽具鍛鍊呢樣野

呢種陽具鍛鍊英文叫 "Natural Penis Enlargement", 亦即係小弟o係呢個 blog 度主要講既野

其實當小弟o係 5 年前俾人昆左去買增大藥既時候已經聽過有陽具鍛鍊, 不過我心諗...食藥就得, 不如揀食藥啦, 唔駛咁煩, 買左返黎就後悔啦

因為我買完之後就o係 d 外國某 d forum 見到 d 人話齋食藥係唔會大既...不過如果你鍛鍊時食呢 d 藥做輔助就可能幫到你加快增大過程 (不過都係冇人證實到呢 d 藥有冇用)


你可能會問, 咁點解當時我唔做陽具鍛鍊?

一個字: 懶!

最主要既原因就係懶! 呢個亦都係大部分人肯俾錢去買藥俾人昆既原因...好似減肥咁, 係人都知做運動同適量既飲食可以減肥, 但係偏偏就咁多人去買咩減肥藥, 去 join 埋 d 減肥公司...小弟當時就係呢種心態...唔願意付出就想有收獲. 我當時其實都有做過鍛鍊, 不過同我做 gym 一樣, 一兩個月先做一日, 你話有冇用? 所以做陽具鍛鍊同你做 gym 一樣, 係唔可以懶!

另外一個原因就係, 經過買藥一事之後, 我唔敢肯定陽具鍛鍊係咪真係有效, 雖然當時o係 d forum 好多人都話佢地成功增大到, 但小弟都係半信半疑

其實呢個原因亦解釋到點解冇乜人知道有陽具鍛鍊既存在, 因為我地已經受到 d "增大藥, 增大 pump" 既影響而覺得所有既增大方法都係假既


直到最近, 小弟屎忽痕又重遊舊地, 接觸返陽具鍛鍊既 forum...發覺有好多人都可以成功增大到 1-2 吋 (有 d 活躍既人甚至有更大既增長), 真係依家先黎後悔做乜當初唔早 d 做...

其實市面上咁多種增大方法, 陽具鍛鍊係最平 (甚至唔駛錢, 如果你繼續睇我個 blog, 我會繼續講多 d 唔同既鍛鍊方法) 同最有效既...基本上你係唔駛買任何野, 只要有對手, 同每日空出 30-45 分鐘, 你一年內一定會見到回報

好啦, 今日又講到呢度啦, 明天再繼續分享我既心得

陽具鍛鍊 - 你準備好未? - (1)

當你第一次黎我既 blog 既時候, 你有咩諗法?
你可能諗陽具增大係冇可能既事, 覺得在下o係度浪費緊時間

其實當我第一次接觸陽具增大既時候, 我都覺得係冇可能既事, 覺得呢 d 係騙局

有呢個想法主要係因為平時收得太多類似既垃圾 E-Mail

其實 99% 既陽具增大 e-mail 都係騙局黎, 因為呢 d e-mail 都係推銷緊一 d 陽具增大既藥丸
呢 d 藥其實差唔多一 d 用都冇, 如果你齋食呢 d 藥, 陽具一定唔會有任何既增長 (well...有 d 藥可能令你可以硬 d, 睇落去大左), 正正係因為太多呢 d e-mail, 令所有人都覺得陽具增大 = 騙局

既然食藥唔 work, 點解市面上咁多呢種藥丸? 因為市面上太多唔理智既消費者, 佢地根本冇好好做 research, 就亂買藥, 以為一日食兩粒藥就可以增大陽具, 點解依家市面點解有咁多減肥? 你諗下就自然明白點解網上面有咁多陽具增大藥

呢一類比較成日o係 d 廣告見到既, 就係陽具 pump.
我都有做過 research, 發覺呢 d 陽具泵係可以慢慢增大陽具, 但係存在風險好高

如果你用既 pump 唔好, 又或者如果你唔識用, 你條陰莖係會有可能受到永久性創傷. 而呢種 pump 唔係太有效, 而且風險甚高, 所以我唔建議大家做

今日講住咁多, 明天繼續

Size Genetics vs Ultimate Stretcher

雖然小弟已經買左 Size Genetics, 但係成日都會留意下其他牌子既 Extender.

最近最吸引我既就係 Ultimate Stretcher

佢主要吸引我既原因係佢既價錢! 當市面上其他既 extender 都賣緊 300-400 美金既時候, 佢竟然只賣 150 美金 (一個星期前只賣 99 美金...轉個頭加到 150 美金), 真係好平!

如果小弟o係買 Size Genetics 之前見到呢舊野, 我諗我都可能去買...

呢間 Ultimate Stretcher 應該係新公司, 所以依家以平價做宣傳, 遲下可能會去返 200-300 蚊價位, 所以如果你有興趣, 我建議你早 d 買

由於最近我個朋友買左 Ultimate Stretcher, 所以我拎左黎同 Size Genetics 比較過 (只係比較, 我冇帶過佢舊野 -__- 當然我問佢借o個陣佢未帶過, 唔係我都唔會借)

呢舊野最大既缺點就係用緊舊式設計 (用條管套住龜頭, 見下圖), 帶起上黎會比較痛 (不過只要花 d 心思, 就可以舒服好多, 例如有 d 人會買 d BB 襪之後包住條管先再帶舊野)



佢比 Size Genetics 好既係, 佢 d elongation bar (拎黎加長舊野既配件) 最短既係 0.5cm, 唔似得 Size Genetics 一加就要加長半寸 (即係 1.26cm), 所以可以慢慢咁加上去 (呢個我認為係繼價錢後第二大優點)

講返 Size Genetics, 好處當然係佢既舒適設計 (見下圖, 亦係缺點, 因為比較容易滑落, 當然亦有方法改善)



另外既好處就係 Size Genetics 送埋 PenisHealth 永久會藉 (不過其實如果你分開買 Ultimate Stretcher 同 PenisHealth 都係 220 美金, 都仲係平過 Size Genetics 成 100 美金), 加上因為佢算係大公司, 所以佢既售後服務唔錯, 我 send 親 e-mail 去一日內就有回覆

價錢係 Size Genetics 既最大缺點, 要成 390 美金, 不過有 50 美金折扣優惠所以係 340 美金 (折扣優惠碼: SGSC50)

值得一提既係, 兩間公司都有 6 個月保證, 即係如果你用左舊野至少 120 日都冇成效, 你可以o係 6 個月內申請退貨, 佢地會退返錢俾你, 不過收返 20 蚊手續費. 不過退貨要達到好多要求, 所以事前最好睇清楚先


講左咁耐, 係時候總結一下先:

Size Genetics:

- 好處
有舒適設計
送 PenisHealth 永久會藉
售後服務好好
六個月保證

- 壞處
價錢貴
長度調較每次至少半寸咁上

Ultimate Stretcher:

- 好處
價錢超值
長度調較每次 0.5cm 咁上
六個月保證

- 壞處
舊式設計
新公司 (唔知算唔算壞處 -__-)


如果要我揀, 我覺得呢一刻 Ultimate Stretcher 絕對抵買! 如果佢加價加到 250 美金, 我就覺得 Size Genetics 抵買 d

LOT Theory (2)

尋日同大家講過 LOT Theory, 今日繼續返個 topic.

呢個 Theory 只係一個理論, 係未得到證實既...所以如果你係 Low LOT 都唔好咁灰

信既人大約大 7-8 成 (因為發明呢個理論既人曾經提供過數據去支持佢既理論)

繼續講返個理論, 如果你係 High LOT 人士,

你做拉長運動同帶 extender 既時候應該向下扯最有效

如果你係 Low LOT 人士, 向下扯對你會冇乜幫助,

所以你做拉長運動同帶 extender 既時候應該向上扯 (12:00 方向), 咁樣可以比較有效增長

今日就講住咁多, 明日再講~

今日進度

臨訓前有少少時間, 講下今日既進度:

Size Genetics 方面, 今日帶左 4 個鐘, 每一個鐘就入廁所除底, 按摩, 再帶返.

今日帶住舊野返工, 我著 polo shirt + 牛仔褲返工既, 一 d 都唔覺眼

不過帶左 4 個鐘真係感覺細佬特別酸軟 (唔知係好事定壞事), 聽日會試下帶 5 個鐘

冇帶既時間都有做 PC 肌練習

夜晚用左半個鐘時間做鍛鍊 (用左 10 分鐘拉長, 15 分鐘擠奶)

明日 day off (本身星期三 day off, 因為上星期五 day off 左, 所以依家個時間表亂左少少)

你係快增長者定係慢增長者? LOT 理論

最近網主繼續研究陽具增大, 發現左一個陽具增大既一個好出名既理論, 就係 LOT theory.

至於呢個 LOT theory 係乜, 小弟好難用中文解釋, 所以背後既理論就唔講啦...我講重點...

陽具增長呢樣野, 有人可以好容易就增長到 1-2 寸, 但有人就要花好多時間先增長到少少

呢個 LOT theory, 可以幫你搵到你究竟可以快增定慢增!

1. 首先你要企起身, 陰莖要o係未勃起狀態, 之後用手套住龜頭向上 (完全向上, 即係向天花板)扯起陰莖 (好似我之前講既增長運動咁, 不過輕輕扯, 唔駛大力), 呢個稱為 12 點方向 (相反向下扯就係 6 點鐘方向)

2. 扯起陰莖後, 收縮 pc 肌, 睇下你條陰莖有冇向陰莖底部郁 (用眼睇, 唔好用感覺)

3. 如果有郁既話, 就重複第 1-2 步, 不過向唔同方向扯 (試 11 點方向, 如都仲郁, 就試 10 點...直到見唔到陰莖郁)

如果你o係 12 點方向就已經唔會郁, 咁你既 LOT 點就係 12:00

LOT 點o係 9:00 以上既叫 High LOT
LOT 點o係 9:00 以下既叫 Low LOT

如果你係 High LOT 既, 恭喜你, 你係屬於快者

如果你係 Low LOT 既 (好似我咁...我 LOT 點係 7:00), 咁你就要用比較耐既時候先增長到...


在下得知自己係 Low LOT 既時候簡直係晴天霹靂...唯有慢慢等收成啦...


不過就算你係 High LOT, 你都要正確做增長運動同正確使用 extender 先可以有快既增長,

如果你係 Low LOT, 你都要知道點樣做增長運動同正確使用 extender 去有效咁增長,

呢個 topic 我會o係聽日再同大家講下 (賣個關子 XD)

目前進度~

今日小弟懶, 就唔寫咁多野啦

不過今日見到樣幾有趣既野, 依家仲做緊資料搜集, 可能聽日會同大家分享下

呢個星期既鍛鍊都 ok, 已經開始習慣每晚空出 20-30 分鐘做鍛鍊~

所有野都跟住我個 plan 行緊 (除左星期五冇做鍛鍊, 因為女朋友o係度唔方便)

Size Genetics 開始習慣啦, 依家每帶一個鐘就除落黎幫細佬按摩下 (因為帶住個野會影響到龜頭既血流, 所以每一個鐘左右就要除落黎按摩龜頭恢復返 d 血流)

希望下個月會見到小弟既 size 有所增長啦~~

PC 肌 - 長期鍛鍊可助男性多重高潮?!

如果大家仲記得既話, 小弟o個個幾星期前同大家講過防早洩既運動

其實個運動叫大家訓練既肌肉, 就係叫 PC 肌 (全名叫 Pubococcygeus muscle)

關於呢舊肌肉, 男女都可以訓練, 其實唔止可以防早洩咁簡單

如果女性練既話, 可以防止陰道鬆弛, 亦可以令到自己o係性交中獲取更多既快感

男性練既話, 可以防止早洩, 可以令細佬更加硬, 性交中亦都可以獲取更多既快感, 有人甚至話可以達至多重高潮 (我未試過, 不過連 wikipedia 都係咁講)

有好多人都搵唔到 PC 肌o係邊, 其實係好正常既現象

因為 PC 肌附近都有其他肌肉, o係你想收縮 PC 肌既同時都會收縮埋附近既肌肉

如果你唔識搵 PC 肌, 可以先令自己勃起, 然後嘗試收縮 PC 肌令陰莖跳動

如果成功令到陰莖跳動, 就証明你成功收縮到 PC 肌

當你習慣左之後, 就可以o係未勃起狀態都可以輕輕鬆鬆鍛鍊到 PC 肌~

平價 extender 突然加價

最近小弟有個網友問我關於 extender 既野, 由於佢冇乜錢, 咁我就介紹佢買前排講過既 99 美金平價 ultimate stretcher 啦...點知佢話我知唔係 99 蚊美金...

我一 click 入去一睇, shit! 加左價...依家賣 149.95 美金 (真係 holy shit)

其實我之前冇乜睇過呢個 Ultimate Stretcher 同 Size Genetics 有咩分別, 但係今日睇完發覺其實佢有 d 野係 size genetics 冇既

首先我見到佢個網有講佢係有好多種長度組合, 所以比較 fit 返唔同細佬既 size (如果你有用過 size genetics, 你會明白我講乜野), 另外佢有隻 gel bands 防滑裝置, 我好有興趣想知好唔好用, 如果你買左你可以話我知好唔好用

另外值得一讚既係佢有好多備用零件 (size genetics 冇)

不過其實我唔知佢既用料好唔好先係最大問題...不過依家突然加價, 可能真係好多人買...我諗用料都應該唔會差得去邊既...

今日 Size Genetics 用後感

依家o岩o岩帶左近一個鐘, 感覺仲係良好

今日增加左少少 traction force (拉力), 去到 900g

之後都係維持o係 900g, 不過會增加帶既時間

小弟仲未試過帶住舊野再著褲會唔會好覺眼, 有機會試完話俾大家知~

今晚會繼續鍛鍊運動 (又冇得起機啦)

Size Genetics 用後感

經過多番嘗試, 小弟終於帶到舊野了 (Size Genetics)

一開始真係搞幾個鐘都搞唔到, 但係熟習左之後就冇乜問題

由於係第一日帶, 所以只帶左 3 個鐘, 而且冇拉得好長 (頭一個星期係適應期)

頭先睇左其他用家既報告, 原來舊野都幾有用, 多數既用家都o係 4-6 個月內有 2-3 cm 既增長

由於依家係適應階段, 小弟冇 set 拉得太勁, 所以暫時冇乜感到不適~

今日既報告完畢, 有機會再同大家講下舊野啦~~

PS: 今日係鍛鍊既 day off, 明天開始又要鍛鍊了 (所以今日係打飛機吉日 XD)

收到 extender 了

今日小弟終於收到個 extender 啦

不過搞左成日都帶唔到, 唉 -__- 真係要慢慢研究下
等我帶到之後用過先同大家寫返個用後報告啦

今日o係 youtube 搵到一段關於 extender 既影片, 大家慢慢欣賞下啦~



呢個叫 jes-extender 既野其實同 Size Genetics 係一樣既 (因為 jes-extender 就係 size genetics 既生產商), 不過 size genetics 就抵買 d

如果大家有興趣可以睇下 jes-extender 既網頁

個網有四種 extender 可以揀, light edition 同 original edition 平 size genetics 少少, 因為冇左舒適設計, 不過小弟做過研究, 其他可以自己整個舒適設計出黎, 唔係好難, 如果你嫌 size genetics 貴就可以試下呢個, 因為品質一樣有保証 (衰在唔送 Penis Health 會藉 -__-)

暫時既鍛鍊 plan:

剛剛做完第一日既鍛鍊, 做完之後小 Ray 有少少酸軟既感覺

呢個係我暫時既 plan:

1. 事前熱身 (約 2-3 分鐘)
2. 長度鍛鍊 (5 分鐘)
3. 擠奶鍛鍊 (10 分鐘)
4. 事後熱身 (約 2-3 分鐘)

成個過程 20 分鐘左右

小弟依家一個星期既計劃係做兩日抖一日再做三日抖一日

即係星期一,二,四,五,六都做鍛鍊, 星期三同星期日休息 (如果你有睇開我個 blog, 你會知道適當既休息好重要)

18 歲以下不適宜做鍛鍊?

今日小弟又搵左 d 資料睇, 搵到篇文講到唔建議青少年去做陽具鍛鍊

由於青少年仲o係發育階段, 所以最好唔好打亂發育.

雖然依家冇證據証明發育期做鍛鍊會影響陰莖發展, 不過小弟都唔建議青少年亂做 (講到自己好老咁, 其實我都係廿歲出頭)

如果你未夠 18 歲, 都係等到 18 歲先做啦~!

題外話: 小弟既鍛鍊旅程今晚正式開始

增長運動同增長器 (extender)

呢個運動既 concept 係拉長你陰莖既組織, 慢慢咁你個陰莖入面 d 組織就會被拉長, 咁就可以容許多 d 血流入陰莖, 自然就會長左

呢個運動同擠奶法一樣都係要事前熱身同事後熱身 (所以最好一齊做)

第一步: 陰莖要o係未勃起狀態

第二步: 如果你冇割包皮, 就反開包皮, 露出龜頭

第三步: 用姆指同食指形成 "O" (好似 ok 手勢) 住套住龜頭底部 (即係龜頭冠狀溝位置), 之後向上拉長陰莖, 維持 15 秒

第四步: 放手, 之後用手指幫龜頭按摩 (用手指按龜頭), 恢復血流

第五步: 重複第三同第四步, 不過分別向下, 左, 右方向拉長

第六步: 重複 3-5 幾次 (做完一次 3-5 為一 SET, 每次建議做 5-10 set)

呢個鍛鍊比較簡單, 亦冇咁花時間, 不過成效冇擠奶法咁大


由於你既陰莖長期處於拉長狀態, 陰莖習慣左, 自然就會變長

所以市場上就有 extender (拉長器) 既出現

extender 顧名思義就係幫你拉長陰莖. 只要一日帶 8 個鐘, 陰莖就會慢慢變長

大家如果有睇我 blog 頂既 banner, 都會留意到 Size Genetics 呢舊野, 而我前幾日都上網買左, 不過未寄到

呢舊就係一舊 extender, 亦都係依家美國市場上品質最好既 extender. (市面其他 extender 都會令陰莖好痛)

價錢就...好貴, 要成 350 美金, 不過加多 35 蚊有埋 Penis Health 既永久會藉 (仲有其他冇乜用既野)
不過如果你買加 35 蚊o個個套餐, o係俾錢時o係 E-voucher o個度打 "SCSG50", 就會有額外 50 美金折扣, 變相抵過就咁買個 extender

值唔值就真係見仁見智, 不過小弟爭扎左好耐都決定買 (爭扎左兩年...)

其實如果大家覺得貴, 市面上係有平 d 既 extender, 好似呢個網咁, 只係賣 99 美金...抵好多 -__-

衰在冇舒適設計, 所以長期帶住會比較難受 (小弟對細佬好好, 所以買左個貴既 -__-)

大家有興趣可以買黎試下

今日冇時間寫 blog

今日因為太多野做, 所以冇時間寫 blog

如無意外, 聽日會同大家介紹另一個簡單既增加長度練習

另外, 小弟已經定左O係下星期一正式開始鍛鍊~大家祝我好運啦~

鍛鍊注意事項:

尋日教完大家擠奶法, 今日就同大家講下一 d 要注意既事項啦~

O係你決心做呢項訓練之前, 首先第一樣要做既野就係要揮刀!

剪走你既陰毛~咁樣係避免你擠奶既時候扯埋你 d 陰毛~

最好就係剃晒啦~不過唔想剃都可以剪短佢~!

另一樣要注意既事係, 呢樣運動係唔可以做得過量既...

適量既休息係好重要既~如果你運動過量, 陰莖黎唔切回氣, 到最後只會乜進展都冇, 嚴重既話更加會令陰莖受傷~

專業建議係新手每鍛鍊兩日就休息一日~習慣左之後就每鍛鍊三日休息一日~

最後要注意既事係, 每日鍛鍊前後至少 3 個鐘都唔可以打飛機或者性交.

因為有研究指鍛鍊前後三個鐘內射精係會大大減低鍛鍊既成果~

最理想既係鍛鍊前6後 12 個鐘都唔可以射精

我相信呢個係一個殘酷既事實...不過如果你想你既陰莖更雄偉既, 就要咁做, 冇辦法

量度陰莖既正確方法

今日同大家講下點樣量度陰莖

通常我地唔會量度未勃起時既長度同粗度 (因為變化太大, 好似溫度改變少少都會影響未勃起時既長度同粗度)

我地要量既係 100% 勃起後既長度同粗度

o係呢度為大家介紹兩個 term: BPEL 同 EG

BPEL 全名係 Bone Pressed Erect Length (Bone Pressed 既勃起長度), 而 EG 既全名係 Erect Girth (勃起後既粗度)

量度既方法係首先令自己 100% 勃起, 然後企起身, 用把間尺放o係陰莖隔離, 間尺稍為向恥骨方向(即係推向自己既方向), 直至你感覺把間尺按到恥骨為止, 之後就可以量度陰莖既長度

點解要向入推? 因為恥骨出面層脂肪會隨住時間改變. 當你今個月層脂肪係 1cm 厚, 但下個月你肥左, 脂肪有 2cm 厚, 咁如果你唔將把間尺推入去, 咁你就會發覺你既陰莖短左, 做成量度不一致 (所以其實減肥可以令陰莖睇落去長 d) 所以我地要做 "Bone Pressed" (向骨推入) 既量度 (醫院 d 醫生都係咁樣幫病人量度陰莖)

間尺方面, 最好搵鐵尺, 因為鐵尺係由最邊邊開始當 0cm (大部分既膠尺都唔係由最邊邊開始度)

如果你條陰莖係曲既...咁就比較難度...我建議你搵 d 可以屈既間尺去度

(關於陰莖唔直既問題遲 d 又會同大家講下)

度完長度, 咁就要度粗度

由於陰莖唔同位置既粗度都有少少唔同, 所以你揀左o係邊個位度, 以後就o係度o個個位度 (在下o係中間度), 咁樣先可以達到一致性

量度既方法好簡單, 搵條繩, o係自己既陰莖圍一圈, 打記號用左幾長既繩, 再度返條繩既長度

另外, 量度陰莖一定唔好高估左自己既長度. 如果高估左, 咁你日後就算長左粗左都會錯覺自己冇增大到

希望呢 d 資料幫到大家~

Size - 4 月 18 號

o岩o岩正式量度左, 依家既勃起後既 size 係:

長: 14.0cm
粗: 12.5cm

小弟考慮可能兩個月後先再匯報個 size, 因為通常一個月唔會有大變化

聽日如果有時間我都會同大家講下正確量度方法

幾時開始鍛鍊?

在下廢 up 左咁耐, 都未開始我既增大旅程...

點解? 因為我等緊一舊野寄到 (搵藉口 XD)

舊野係乜? 相信我遲 d 都會同大家講下舊野係乜, 不過我想自己用過之後先同大家講下我對舊野既睇法.

但係如果你地心急想知, 可以 click 個 blog 樓上既 banner 望一望

我相信會o係黎緊呢兩日就開始鍛鍊, 希望今次唔會半途而廢啦~

JELQ - 阿拉伯擠奶增大法 (2)

尋日講到增大陰莖既原理, 今日到講下呢個運動要做既事前功夫同注意事項.

做呢個運動之前 (包括好多其他鍛鍊法), 你要幫你既陰莖熱一熱身

就好似你做 gym 咁, 事前都要熱下身啦!

熱身有咩用? 熱身可以幫助促進血液流入陰莖, 亦都可以鬆弛陰莖, 令到個運動更有效果!

唔好睇少熱身, 做擠奶法之前一定要熱身!

咁點做熱身? 你可以用條毛巾, 沖熱水, 之後扭乾之後用黎包住條陰莖同睪丸, 毛巾凍左可以再整返熱佢, 熱身既時間大約 3 分鐘左右就 okay

做完熱身, 就可以開始擠奶啦!

要留意既係, 呢個練習要有 BB 油或者其他潤滑劑

第一步：放 d bb 油o係陰莖上面, 之後令陰莖部分勃起 (唔駛完全勃起, 大約 50%)

第二步：50% 勃起之後，用拇指和食指形成一个 "O" 形 (好似做 OK 手勢咁) 套住陰莖根部

第三步：慢慢將你套住陰莖既手推向龜頭 (成個過程 3 秒左右, 唔可以太快), 當你既手差唔多去到龜頭既時候, 用你另一隻手做返個 "O" 形 套住陰莖底部, 之後鬆開之前隻手

第四步: 不停重複第三步. 如果陰莖軟左, 就令佢回復 50% 勃起之後繼續做

如果你o岩o岩開始做, 唔建議你每次做多過 100 下. 因為你既陰莖要慢慢適應
當你適應之後就可以慢慢加大次數 (建議每次 300-500 下) 同力度 (因為你要谷 d 血入陰莖, 所以力度唔可以細)

千萬唔好太心急做太多, 做得太多係會令到陰莖受傷同埋會降低增大既效率! 要量力而為!

做完運動之後可以用手指幫陰莖按摩下,之後以之前講過既熱身既方法去舒緩返陰莖

聽日同大家講下擠奶法幾樣要注意既野

資料來源: PenisHealth

JELQ - 阿拉伯擠奶增大法 (1)

好, 上堂時間又到

今日為大家介紹一下陰莖增大法其中一個最有效既運動: 就係阿拉伯擠奶法 (英文叫 Jelq)

呢項運動傳說源於亞拉伯. 相傳以前阿拉伯 d 老豆會o係自己個仔大個既時候傳授呢個方法俾佢地

咁呢項運動既原理係點樣? 首先大家睇下以下既圖片:



我地勃起既時候, 細佬會充血, 我地勃起既長度就取缺於有幾多血流入條陰莖既 Corpora Cavernosa 入面

而呢個運動, 係要逼多 d 血流入去 Corpora Cavernosa 入面去谷大陰莖, 久而久之當細胞再生既時候, 就會整大個 Corpora Cavernosa, 你既陰莖就會越黎越大, 越黎越粗

咁究竟點做呢項運動? 下回分解!

資料來源: PenisHealth

講下細佬既 Size

近排睇香港討論區, 睇見 d 人問女仔點樣既陰莖先係最理想.

結果大部分既女仔都係話要硬+粗, 而長短只係其次.

我地男人衡量大細既時候, 第一樣諗到既就係要長, 其實都冇諗過粗同硬都一樣咁重要

點解? 因為其實我地都係唔想輸俾大家, 而長度係最易 observe 到既 measurement.

講返我一直講開既陽具鍛鍊, 佢唔止令你可以長 d, 亦會令你粗 d 同硬 d, 所以大家唔駛擔心做完會變長但唔變粗, 變左條牙籤~

咁o係男士既角度, 最理想既 size 係幾長同幾粗? 普遍覺得長要最少 7 吋先叫勁, 粗起碼要 6 吋先 okay

我? 小弟未開始鍛鍊, 所以未正式度過, 不過前幾日略略咁量過, 勃起後係 14 - 14.3cm

不過點樣量度陰莖又係一個 topic, 搵日再同大家講下

今日教大家一個防早洩既運動

寫左咁耐 blog 都未有 d 實際既野寫過, 係時候同大家講下最簡單既陽具鍛鍊法

呢個運動係唔會令你既陽具增大, 而係令你防止早洩!

就算你冇早洩既問題, 呢個運動都可以令你更加容易控制做愛既時候幾時射精

個運動好簡單, 你可以幾時做都得 (返工做又得, 返學做又得, 搭緊車做亦得)

首先你幻想下你小便緊, 然後突然你要停止小便, 你會發覺你陽具上面有一部分既肌肉係收縮左

記住呢個感覺, 呢一舊肌肉就係你要練既肌肉~! 呢舊肌除左控制小便, 亦都係控制射精!

如果你都仲係唔識搵舊肌肉出黎, 你可以首先勃起, 之後試下睇下可唔可以令自己既陽具"彈起", 如果得, 你就即係收縮左舊肌肉

咁點練?

鍛鍊既方法係咁: 首先收縮舊肌肉, 之後維持住 3-5 秒, 先放鬆!

每日一有時就做, 平均每日做 100-500 下

你會慢慢發覺你可以維持收縮既時間會越黎越長, 咁亦都証明你o個舊肌肉勁左! 亦都更易控制幾時射精!

小弟表達能力唔好, 唔知大家明唔明! 呢 d 資料係由 Penis Health 個網站度黎既, 如果你想知詳細 d 可以 join 佢地既永久會員 (睇返我上一個 post), 因為佢地 d 資料詳細 d~不過遲下我諗我都會講多 d 入面既野俾大家聽

最大既問題係, 網站入面都係英文, 如果你英文能力有限, 個網可能幫唔到你. 不過入面有 video 教學, 可能都有幫助o既~

資料來源: PenisHealth

Penis Health - 陽具鍛鍊網

其實個 blog 剛剛開張, 都應該冇乜人會入黎睇~希望遲 D 人流會多 D 啦!

我考慮過除左 penis enlargement 之外再o係我個 blog 講下其他野~不過呢 d 都係後話~

黎緊我會慢慢逐少逐少講解下 penis enlargement 既方法, 不過如果你心急等唔切, 可以做以下網頁既會員:



呢個名為 Penis Health 既 website 可以話係陽具增大法既靈魂! 因為入面講解晒所有鍛鍊陽具既方法 (應該係目前最齊既網)

呢個網所講既野亦係目前最有效既陽具增大方法 (當然, 要有恆心)

普遍人跟住呢個網入面既做法, 維持 3-4 年, 陽具可以增加兩寸 (即係成 5-6 cm, 唔少嫁都...)

小弟以前都 join 過呢個 site 30 日, 不過的唔起個心去做

依家呢個網係永久性, 你一 join 就會變做終生會員, 入面有影片教學, 另外仲會寄隻 dvd 俾你~(冇記錯既話好似唔要 dvd 平 d, 其實隻 dvd 既內容都係網頁入面既內容, 所以其實冇乜用~)

個會藉好似係 70 美金, 計返港紙就係 550 蚊左右

當然, 如果你唔想俾錢 join, 你可以等我慢慢講俾你聽, 不過我只會講 d 比較普遍既鍛鍊法 (比較高級o個 d 就唔講啦, 版權問題), 我亦都會嘗試去搵 d 免費資訊俾大定~

點樣增大陽具?

趁依家有時間, 我就講下點樣增大陽具啦!

其實我地條野同我地身體其他地方都一樣, 係可以鍛鍊出黎!

好似只要你勤於做 gym, 你自然就會練到好勁既 muscle~

我曾經試過 search 下有冇 d 中文網站講解相關既資料, 但係就發覺冇乜

相反我就搵到好多類似 "陽具增強藥" 咁既野。

其實呢 d 藥大多係呃人既~就算唔係呃人既, 你就咁食 d 藥都唔會令你條野大左, 因為呢 d 藥係要配合鍛鍊先會有效

好似你想練肌肉咁, 齋食 protein 唔去做 gym, 一樣係練唔到肌肉


咁究竟要點先可以練大自己條野?

答案係你要好有恆心! (在下就係太冇恆心, 所以到依家先開始 workout)

每日要奉獻 30-45 分鐘既時間, 維持至少半年先會見到成果~ (有人好彩一個月就見成果)

好啦, 講到呢度先啦! 下次再講~

第一個 Entry

大家好!

呢次係我第一次寫 blog, 請多多指教!

小弟寫呢個 blog, 係因為我打算由今日開始增大小 ray,

用呢個 blog 去紀錄同分享小 ray 既進展~!

咩話? 增大下面條野? 係真唔係呀?

我已經做過唔少 research , 亦都聽過唔少成功例子!

直到最近, 我終於決定親身嘗試一下! (冇辦法啦, 有邊個唔想自己長 d 粗 d)

就寫住咁多先, 下次再同大家講下點樣增大下面條野啦~